Бігати може не кожен, а ось ходити можна всім. Тут скандинавська або шведська ходьба з палицями дуже сильно рятує. За витратою калорій це заняття майже відповідатиме пробіжці підтюпцем. Спорт, яким спокійно можуть займатися всі, від дітей до пенсіонерів без ризику для здоров'я